في صباح كل يوم، يرن المنبه فيفتح الناس أعينهم بعد نوم دام سبع أو ثماني ساعات، لكنهم لا يستيقظون بنشاط، بل يشعرون بثقل غامض في الجسد وضبابية في الذهن، وكأن الطاقة لم تستعد بعد. هذا المشهد الذي يتكرر يوميا جعل التعب حالة شبه طبيعية، رغم أننا نعيش في أكثر العصور تقدما من الناحية التكنولوجية والطبية.
eau
في حين أن تناول الماء بانتظام أمر مهم بلا شك، إلا أن هناك جانبًا مثيرًا للاهتمام يجب أخذه في الاعتبار: فوائد استهلاك الماء الدافئ.
لقاحات-الرضع
قد يعتقد البعض أن اللقاحات الخاصة بالأطفال والرضع رفاهية مرتبطة بالعصر الحديث، وأن الاستغناء عنها أو تأجيلها مسألة عادية، إلا أن أهمية اللقاحات تتجاوز المصلحة الفردية، لأنها ترتبط بالمناعة المجتمعية ضد أمراض وأوبئة فتاكة.
recette
يفتح لنا الشيف الموهوب أمين الشرايبي أبواب مطعمه Gare aux Gorilles لاكتشاف أشهى الأطباق الغنية بالنكهات.
cigarette-electronique
تتنوع التجارب الوطنية في مجال الحد من التدخين من بلد لأخر. فبينما ركزت بعض البلدان على الاستراتيجيات الكلاسيكية في مكافحة التدخين عبر الوقاية والإقلاع، غير أن النتائج تظل محدودة؛ اختارت بلدان أخرى أن تتبع استراتيجيات ريادية، محققة بذلك نتائج جيدة جدا.
legumes
إذا كنت ستغادر المنزل أو المدرسة قريبا، وتبحث عن الطعام لنفسك (زائد أو ناقص زملاء السكن)، فهذا هو الوقت المناسب للتعرف على الخيارات الصحية ومنخفضة التكلفة لقائمة مشترياتك.
5association-dar-zhor
أطلقت جمعية دار زهور بمشاركة مجموعة من الجمعيات الوطنية الطبية المهتمة بمحاربة داء سرطان الثدي، حملة تحسيسية حول مخاطر هذا المرض، تزامنا مع حلول شهر أكتوبر الوردي، والمخصص على الصعيد العالمي كشهر للتوعية بسرطان الثدي.
enfant-sommeil
النوم أمر بالغ الأهمية بالنسبة لنا جميعا، وهذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال. وبدون الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد، يكون الأطفال أكثر عرضة لمشاكل صحية وسلوكية - وصعوبة في التعلم.
workspace-with-desk-chair-elegant-teenager39s-room-with-blue-orange-design
يعتبر توضيب غرفة الطفل أمرا مهما، لإعداده للتحول من العطلة الصيفية إلى بيئة تعليمية منظمة وملهمة، تعكس شخصيته وتلبي احتياجاته، وتعزز تركيزه وإبداعه. لمساعدتكم في هذه الخطوة، قدمت لنا مهندسة الديكور صوفيا الجامعي بعض النصائح والأفكار لتوضيب غرفة طفلك بأسلوب عملي ومميز.
lunch-box
أصبح إعداد وجبات التلاميذ بالمدرسة، ضغطًا جديدًا تعاني منه الأسرة، خاصة مع رفض بعض الأبناء مختلف أنواع الأطعمة، قدمت لنا الدكتورة سميرة المدغري، أخصائية التغذية الدقيقة وصفة صحية متوازنة، لإعداد سلة طعام مثالية.
World-Power-to-X-Summit
يحتضـن المغـرب، فـي الفتـرة مـا بيـن 19 إلـى 20 شـتنبر 2023 فـي مراكـش، أشـغال النسـخة الثالثـة للقمـة العالميـة للهيدروجين الأخضـر وتطبيقاته "World Power-to-X Summit"، بمشـاركة ثلـة مـن الفاعليـن فـي المجـال الطاقـي، وعـدد مـن الصناعييـن والخبـراء الدولييـن.
plus articles