قدمت الطبيبة العامة سارة شملال نصائح سريعة للتعامل مع التقلبات الجوية:
· احرص على عدم مغادرة المنزل في الأيام الجافة التي تشهد حركة شديدة للرياح. ويكون أفضل وقت للخروج بعد سقوط الأمطار، لأن الأمطار تساعد على تنقية الهواء من حبوب اللقاح.
· اخلع الملابس التي يرتديها في الخارج واستحم لإزالة حبوب اللقاح الموجودة على جلدك وشعرك.
· تجنب نشر الملابس المغسولة خارج المنزل، ويفضل استخدام المناشف الهوائية .
· ارتدِ قناعًا “mask” للحماية من حبوب اللقاح خارج المنزل.
· أغلق الأبواب والنوافذ ليلاً إن أمكن وفي أي وقت آخر تكون فيه كميات حبوب اللقاح مرتفعة.
· من الطرق السريعة والفعالة وغير المكلفة لتخفيف احتقان الأنف غسل الممرات الأنفية بمحلول ملحي “ماء البحر المُعقمة”، للتخلص من المخاط ومسببات الحساسية مباشرةً بإخراجها من الأنف.
