التخلص من الشعور بالضغوط والتوتر، ليس مستحيلاً خاصة في فصل الصيف، حيث تتوفر العناصر الطبيعية التي تساعد على التقليل من الشعور بالضيق والاضطراب.

رصدت دراسة لجمعية السباحة في إنجلترا أن العوم بانتظام يمكن أن تساعد في الحد من أعراض القلق أو الاكتئاب وأن الغوص المنتظم في المسبح قد يكون مفيدًا على المدى الطويل

التعرض لأشعة الشمس طوال العام عموماً، وفي فصل الصيف خصوصاً، سلاح ذو حدين، وبحسب دراسة أجريت في جامعة جونز هوبكنز، فإن التعرض لأشعة الشمس خلال الفترة الممتدة بين شروق الشمس وقبل الساعة 8 صباحًا، وخلال المساء وقت غروب الشمس، لمدة 25-30 دقيقة، يمنح الأشخاص فرصة ذهبية للاستفادة من فوائد أشعة الشمس فقط وتجنب أضرارها.

قد تتسبب أنشطتك اليومية في الشعور بالألم دون أن تدرك ذلك.

"لطالما اعتقدت أنه من غير المنطقي استخدام حمض للتخفيف من عسر الهضم، لكن عدد المرات التي سمعت فيها أن الناس يعالجون أعراض حرقة المعدة بخل التفاح أكبر من أن يحسب".

ما هي كمية الماء التي يجب أن تشربها في اليوم؟ يحتاج معظم الناس إلى حوالي أربعة إلى ستة أكواب من الماء العادي كل يوم. ولكن قد يكون من المفاجئ معرفة أن تناول الماء هو رقم غير محدد.

"عندما تشعرين بالحزن، أو تريدين الخروج من إحباط خلفته علاقة حب فاشلة، ضعي ماكياجك، ضعي أحمر الشفاه ثم اخرجي للعالم وواجهيه بثقة".

تشير النتائج إلى أن العديد من النساء يفتقرن إلى المعلومات حول كيفية تأثير الإجراء عليهن أو على أقرانهن عاطفيا وجسديا وماليا. وكانت أكثر من نصف المشاركات بالاستطلاع غير متأكدات من الخيارات المتاحة بعد زراعة الثدي لإعادة بناء الثدي.

جين آدامز، مصلحة اجتماعية: "نعلم جميعا أن لكل جيل اختباره الخاص، وهو المعيار الحالي الذي يمكنه أن يحكم بشكل مناسب على إنجازاته الأخلاقية."

قد يكون الانتقال إلى مكان جديد أمرا مثيرا، ولكنه قد يأتي أيضا مع قيود مالية.. إليك أهم الخطوات التي ستحتاج لها لبدأ حياتك الجديدة بأقل التكاليف