في صباح كل يوم، يرن المنبه فيفتح الناس أعينهم بعد نوم دام سبع أو ثماني ساعات، لكنهم لا يستيقظون بنشاط، بل يشعرون بثقل غامض في الجسد وضبابية في الذهن، وكأن الطاقة لم تستعد بعد. هذا المشهد الذي يتكرر يوميا جعل التعب حالة شبه طبيعية، رغم أننا نعيش في أكثر العصور تقدما من الناحية التكنولوجية والطبية.
espadon-et-brocoli
طبق شهي محضر بطريقة مبتكرة من طرف الشيف أمين الشرايبي بمطعم Gare aux Gorilles.
تجاوز-الأطفال-صدمة-الزلزال
يعاني الكثير من الأطفال من تأثير صدمة زلزال الحوز، على سلوكهم، وسبب لبعضهم اضطرابات في النوم، ونوبات غضب، لذلك فإن تجاوز الصدمات من أهم المهارات التي يجب على الوالدين الإلمام بها.
mosque-seisme
شكلت وزارة الشباب والثقافة والتواصل لجنة تضم عدداً من الخبراء لتقييم وضع المباني الأثرية عقب زلزال الحوز المدمر وتوابعه، التي مازالت تتكرر حتى صباح اليوم الخميس 14 شتنبر 2023، حيث شعر سكان مدينتي مراكش وأكادير بهزة ارتدادية كبيرة في تمام السادسة صباحاً.
seisme-marrakech-
أعلنت العديد من الهيئات والجمعيات عن خدمات الدعم النفسي المجاني لمصابي ومتضرري زلزال الحوز.
vacance
أين؟ كيف؟ وبأية تكاليف؟ أسئلة يشترك فيها الجميع مع ظهور بوادر موسم الاصطياف والعطلة السنوية. السفر جزء من انشغالات وترتيبات من ينتظرون الصيف، خلال ذلك، تظهر أيضا ثقافة المغاربة في الاستمتاع بعطلتهم، بل بعطلهم. ماهي ثقافتهم، إذن، عن فترة محسوبة زمنيا على الاستمتاع والراحة والاكتشاف؟
homme-femme-chemise
هل الأزرار الموجودة على قميصك في الجانب الأيسر أم الأيمن؟ هناك إجابة سهلة للغاية: إذا كنت ترتدي ملابس نسائية، فستكون الأزرار على الجانب الأيسر من القميص. ومع ذلك، إذا كنت ترتدي قمصانا رجالية، فستصطف الأزرار على الجانب الأيمن.
fruits
تحتوي الفواكه المختلفة على قيم غذائية مختلفة تماما مثل الأطعمة الأخرى. وبشكل عام، تعتبر الفاكهة الكاملة مصادر جيدة للألياف في حين أن عصائر الفاكهة ليست كذلك.
soleil
يتعرض الكثير من الأشخاص للجفاف نتيجة ارتفاع درجات الحرارة، والقيء والإسهال الناتج عن الإصابة بأمراض أخرى، وتتفاوت أعراض الجفاف بين التشنجات العضلية، الإرهاق.
yoga
التخلص من الشعور بالضغوط والتوتر، ليس مستحيلاً خاصة في فصل الصيف، حيث تتوفر العناصر الطبيعية التي تساعد على التقليل من الشعور بالضيق والاضطراب.
plus articles