الرومانسية ليست رفاهية، بل ضرورة صحية يمكننا جميعا ممارستها يوميا. ابدأ برومانسية بسيطة اليوم، وستحصد فوائدها لسنوات قادمة.

عندما يطرق المرض المزمن باب البيت، لا يغيره كساكن جديد فقط، بل يقلب موازينه العاطفية رأسا على عقب. تصبح التفاصيل الصغيرة معركة يومية، والأحلام الكبيرة أسيرة لمواعيد العلاج وروتين الرعاية. لكن في قلب هذه العاصفة، تُختبر قوة الروابط الإنسانية، ويولد نمط مختلف من النجاح لا يقاس بالشفاء التام دائما، ولكن بالحب و الوقوف في وجه الشدائد.

يرى مؤيدو هذه الفكرة أن مضغ العلكة بانتظام يمكن أن يبرز خط الفك ويعزز عظام الخد، مما يمنح الوجه مظهرا أكثر نحافة.

تم تسجيل 3.295 قضية اعتداء جنسي على الأطفال بالمغرب عام 2022. الأرقام الحقيقية هي ضعف الأرقام المسجلة في محاضر رسمية، بحسب دراسة لجمعية «أمان»، بسبب استمرار التعامل مع الاعتداء الجنسي على الأطفال كطابو.الدكتورة شنان صوفية، أخصائية نفسية إكلينيكية، ومستشارة رابطة أخصائي الصحة النفسية والعقلية، تقدم أضاءات للتعامل مع حوادث الاعتداءات الجنسية...

مع الانتشار الواسع للأجهزة الذكية حول العالم، من الهواتف المحمولة إلى الأجهزة المنزلية التي تتفاعل مع الأصوات، برزت تساؤلات مهمة حول مدى أمان هذه الأجهزة وقدرتها على الحفاظ على خصوصية المستخدمين. ورغم المزايا العديدة التي تقدمها، إلا أنها تحمل مخاطر أمنية محتملة بسبب احتوائها على مستشعرات وميكروفونات قد تتحول إلى أدوات للتنصت في حال تم اختراقها.

وضع علماء التربية شروط صارمة للوالدين عند استخدام أبنائهم خاصة المراهقين لأدوات الذكاء الاصطناعي، التي باتت منتشرة في كل مكان ومن أبرز هذه التوصيات: 

أبدع عالم الأحياء البحرية الأمريكي الشهير «Wallace J. Nichols»، مصطلح العقل الأزرق، واختاره عنوانا لكتابه الشهير، الذي ترجم لأكثر من 12 لغة، ويعد واحداً من أكثر الكتب التي تعمقت في العلاقة بين صحة الإنسان النفسية والعقلية ومياه البحر، اخترنا أن نقربكم من أهم فصول هذا الكتاب، بشكل يجعل من قضاء أوقات الصيف بجانب البحر فترة ذهبية لشحن النفس والعقل.

العطلة الصيفية ليست مجرد فترة راحة من المدرسة، بل هي مساحة ذهبية يمكن للأم الذكية أن تستثمرها في تنمية مهارات أطفالها بطريقة ممتعة وغير تقليدية. بعيداً عن الروتين المدرسي والواجبات المرهقة، تتيح العطلة فرصة فريدة للتعلم عبر التجربة واللعب، وهو ما يثبت علمياً أنه أكثر أنواع التعليم ثباتاً في الذاكرة..

 يقضي الأطفال وقتا طويلا جدا أمام الشاشات، ووفقا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال والمراهقين، يقضي الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و12 عاما ما بين أربع إلى ست ساعات يوميا في مشاهدة أو استخدام الشاشات، يمكن للآباء خاصة في فترة العطل المدرسيبة ابتكار أنشطة أخرى مناسبة للأطفال وتحقق المتعة للآباء والأبناء.

يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية ومشاكل الصحة العقلية وارتفاع خطر الإصابة باضطرابات النوم على احتياجات النوم لدى النساء.